大阪で安い費用でホットヨガするならLAVAがおすすめ!体験レッスン感想まとめ

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40代からでもくびれたい!
出産後何もしていなかった身体は30代後半から崩れまくり。。大阪は美味しいB級グルメの誘惑もいっぱい^^;
ワンピースを着てもストンとまっすぐのライン(ずん胴型)
もう一度、くびれボディーを取り戻したい!と思ってホットヨガをはじめてみました。

 

ホットヨガに挑戦した40代主婦の効果レポート

私のホットヨガの効果

  • ホットヨガ経験:約1年
  • 体重−3kg
  • ウエスト−6.5cm
  • 太もも−4.5cm

体重は3キロしか減ってませんが、身体のラインは凄く変わったんです^^
ホットヨガをやって嬉しかった事・私の満足度TOP3

体重は3kgしか減っていないのに、痩せましたね!と言われてしまう不思議

インナーマッスルを鍛えるホットヨガは、単純に体重が落ちるダイエットとは違うんですね。
背中や二の腕などのカラダの裏側の部分も引き締めて、ワンピースなどの洋服を着た時に凄くキレイなラインで着れます。

40歳過ぎの肌でも、デトックス効果での美肌効果はすごい!30日もせずに効果が体感できます。

40歳を超えてからのスキンケアってとてもお金が掛りますが、ホットヨガのデトックス効果だけで特に今は何もしなくなりました。
老廃物を外に出すって凄い効果あるんだなって感じてます。

仕事や家事などのストレス・イライラがすべて発散される感覚がクセになります

ストレスが溜まると肌の状態にも悪いし、子供に八つ当たりしてしまったり、生活してて楽しくないですよね。
毎週一回でも、それこそ何も考えない無の状態になり、身体の中の老廃物と一緒にストレスまで発散すると、とてもリフレッシュした状態になれます。
終わった後、とても満足感に満たされるんですよね。

友達と大阪のホットヨガ体験レッスンを回るうちに気づいたのですが、初心者にはLAVAが良いというのは納得できました。
プログラムに無理がなく、ピンポイントで効果的なプログラムを実施できるので、得たい効果が短期間で体感できます。
これがやる気に繋がり、継続するモチベーションになるんだなとLAVAが人気な理由が分かりました。
夏だし脚痩せしたいなという時期は「美脚ヨガ」を集中的にしたり、正月太りでお腹がヤバいなという時期は
「お腹引き締めヨガ」をしたり、自由に選べるのが嬉しいですね。

個人的には女性なら、リンパヨガを体験してみて欲しいです。LAVAのリンパヨガはとても人気ですぐに効果も体感できますよ。
その他にも、アレルギーや情緒不安定・肥満改善・冷え性・肩こり改善、腰痛・うつ病・生活習慣病などが代表的なホットヨガの効果です。

 

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私の選んだプログラムはコレ!


BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)

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ホットヨガスタジオ・オー

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ホットヨガスタジオLAVA

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大阪のLAVA江坂店の体験レッスンを受けてみて、OLから40代50代の女性にまで幅広く人気がある理由がわかりました。
単純にホットヨガは気持ちが良いんです。そして老廃物をすべてデトックスすると同時にストレスやイライラも一旦リセットされ
頭の中が無になれるあの時間がクセになります。
色んなダイエットでも解決できなかった下半身太りの解消も出来たのは、体験レッスンに参加したことから始まったので
思い切って申し込んで本当に良かったです。
キャンペーン中であれば、約10000円の入会金も無料になるので、とてもお得ですよ!


【キャンペーン中】ホットヨガスタジオLAVA体験レッスン詳細はコチラ

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大阪のヨガ女子が教える!ホットヨガスタジオ選び方 失敗しない為の3つのポイント


ホットヨガ大阪|安い?効果どれぐらい?LAVA評判と口コミ


ホットヨガスタジオLAVAは安いだけじゃい!私が迷わずLAVAを選んだ理由3つの理由とは?

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ホットヨガ初心者もリラックスして楽しめるLAVAの体験レッスンの動画〜大阪もこんな感じです。



ホットヨガ大阪体験〜LAVAは安いけど効果ある?同僚のヨガ友にインタビュー

当然ですが、人それぞれ代謝や体質も違うので、ホットヨガの効果は人によっても感じ方が違います。是非、私以外の感想や意見も参考してみてください!
私と同じ大阪市内のLAVAに通うヨガ友にもインタビューをしてみました。
彼女は、ダイエット効果以外にも冷え症が改善したようです。
かなり痩せますよ〜という彼女のダイエット方法も参考になると思いますよ!

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ホットヨガを始めたきっかけを教えて下さい。


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お友達に誘われたのが最初です。
冬に食べすぎてかなり太ってしまい、一念発起して、ダイエットも兼ねて通うことにしました。
元々、体を動かすのは大好きだったので、みるみるハマっていきました。
最初は友達と通っていましたが、1人でも行くようになりました。
はじめた当初は近くにホットヨガのスタジオが全然なくて、電車を乗り継いで通っていました。
今はたくさんの場所にスタジオが出来たので、ホットヨガのレッスンを受けた後、シャワーを浴びて、すっぴんのまま、自転車で帰ることが出来るので随分楽になりました。
ダイエット効果のほかにも冷え性が改善されたのはとてもうれしかったですね。
水ももともとあまり飲んでいなかったですが、よく飲めるようになり、代謝の改善もあったように思います。
そのおかげが、美肌効果も得られたように思います。


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「ホットヨガってダイエットあるのかな?痩せたいな!」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。


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かなりやせますよ〜
毛穴という毛穴から、汗が吹き出します。
こんなところにも毛穴があるんだ!とびっくりしてしまうかもしれません。
毛穴が汗が流れていくのを見て、いや、吹き出していくのを見て、「あぁ、、私って生きてるんだ。」って実感できるくらい。
新陳代謝もかなりしていると思います。
1時間のクラスを終えた後、マットにひいているタオルがべちゃべちゃに自分の汗でぬれます。
ウェアも絞ると汗がたっぷり落ちてきます。
それだけの汗が流れ落ちるので必然的に、かなり体重は減っていきます。(なので、水分補給はかなり重要です。)
最初は熱い場所で体を動かすのは、普段の生活ではあまりないので、戸惑ってしまうかもしれませんが、慣れたら大丈夫。(私も最初はクラクラしてしまいました。)
汗が噴き出すのが快感にさえ感じることが出来ると思いますよ。


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「ホットヨガで冷え性を改善したい!」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。


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あったかい場所でヨガを行うので、冷え性にもいいと思います。
クラスが終わった後も、常に体がぽかぽかしています。
冬でも暖房いらず!
手先、足先の末端までぽっかぽかになるまでホットヨガを行えるので、冷え性も随分緩和されました。
年中通うことの難しいひとでも、特に冷える、秋冬だけでもホットヨガのスタジオに通うことが出来るのであれば、かなり効果的だと思います。
また、冷え性と関係していると思いますが、生理痛の痛みもホットヨガのクラスを受講してから、かなり和らいだように思います。
以前は生理痛で仕事を休むこともあったのですが、ホットヨガのクラスに通いだしてからも、そのようなこともなくなりました。
もしかしたら、直接は関係ないのかもしれませんが、以前の私より、より健康で楽しい毎日を送ることが出来ているように思います。


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「ホットヨガで肩こりを改善したい!」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。


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ホットヨガのスタジオでは、いろんなクラスがあります。
自分にあったクラス、こうなりたい!と思えるようなクラスもたくさんあるので、見極めながら、ホットヨガのクラスを受講するのをおすすめします。
ホットヨガのクラスは、温かい場所でストレスなく、そして、のびのびをヨガのポーズを行うので、肩こりを改善したいという方にもおすすめですよ。
もちろん、無理なポーズは禁物ですが、普段の生活以上にじわじわと温まりながら、体を動かすことが出来るので、肩こりにもじわじわ効いていく実感を得ながら、体を動かしていくのがおすすめです。
自分が自らもっている治癒力で痛みや凝りと決別できるって、とっても素晴らしいことだと思います。
普段、パソコンとにらめっこして、仕事をすることが多く、万年の肩こりだった私も、ホットヨガのおかげでだいぶ和らぎました。


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体が硬いからどうしようかな?続けられるかな?ホットヨガに興味はあっても踏み出せずにいる人もたくさんいます。
これからホットヨガを始めようと考えている方へアドバイスをお願いします!


ホットヨガ大阪|安い?効果どれぐらい?LAVA評判と口コミ

 

私も最初は体が硬くて、ついていけなかったらどうしよう・・・という不安を持ってスタジオに行きました。
確かにすぐにやわらかくはならないけれど、ホットヨガのスタジオは比較的初心者も多く、楽しく体を動かし、汗をかくことが出来るスタジオだと思います。
誰でも最初は初心者。
ヨガは人と比べるものではなく、自分と向き合って行うものですから、他の人を気にせず、マイペースに行えるのも魅力の一つだと思いますよ。
全然できなかったポーズが半年後や、一年後に出来るようになると、成長した自分にちょっとご褒美を上げたくなります。
また、常温で行うヨガよりも、温かいところで体を動かすヨガを行った方が体が柔らかくなったんじゃないかなと思っています。
体を動かして、よりイキイキした毎日を送ることの出来る最高の施設だと思うので、たくさんの人におすすめしたいです。


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私は優柔不断というか決断が遅いタイプなのですが、LAVAの体験レッスンは思いきって申し込んで本当に良かったと思っています。
小さいころから長い間コンプレックスだった下半身太りも美脚ヨガでだいぶ解消されましたし、なによりも日々のストレスが週に1度のホットヨガで解消され、メンタルが安定して前向きな人間になれたことも含め、ホットヨガを始めて本当に良かった思っています。



ホットヨガ効果

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読者様からの投稿

関西在住の私が初めてのホットヨガを体験。値段が安いかどうか気になってましたが激安というほどではないですがトライアル料金で受けることができたので助かりました。体験してみるとものすごい発汗量です!スタートから10分程度で体の中芯からジンジンホカホカと暑くなってきて、汗が流れでます。こんな体験初めてでした。デスクワークでいつも冷えきっていた下半身、特に足先がポカポカしてかなり気持ち良い!ストレス解消にもなりますね。ダイエットというと強制的に何かしなければとおもいがちですが、ホットヨガなら完全に趣味の延長でダイエットになります。スポーツジム、スーパー銭湯での岩盤浴や熱いシャワーがお気に入りでしたがこっちの方が爽快感があります。ホットペッパーとかをみるとホットヨガスタジオLABA(ラバ)の関西店舗は大阪市内の浪速区なんば/高槻/大阪上本町/堺東/petit枚方市駅前/梅田/北区天神橋扇町店/阿倍野区の天王寺店/吹田市の江坂店/茨木/兵庫県神戸三宮/奈良駅前/西宮北口/京都四条烏丸/六甲道/京都三条/桂/塚口と広範囲にあるのでとても便利っぽいです。カラダを内側から温めて、全身のリンパ・血行促進が期待できるので継続的にやっていこうと考えてます。男女共用スタジオならカップルで通えて良いですよね。